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石家庄男科医生教你如何预防早泄

更新时间:2019-12-10 13:50
  石家庄男科医生教你如何预防早泄?提到早泄,应该是大部人都很熟悉的疾病,该疾病的对男性的身心健康,对另一半身心健康都是极大的影响,这也是男性疾病中患病率很高的疾病。那么,日常生活中可以如何预防吗?想必这是很多人都想了解的。下面是针对这个问题的相关介绍,一起来看看下面的介绍吧。
 
  石家庄蓝天中医院男科医生介绍男性如何预防早泄?
 
  1、注重婚前性教育和性指导,把握一些性解剖及性生活知识,了解和把握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
 
  2、避免频繁手淫,节制房事。男性不注意性生活的频率,或者过早、过度的发生手淫,都不利于性生活的顺利完成,进而会导致早泄等的男性疾病,因此,男性朋友一定要避免这种不良的现象发生。
 
  3、合理搭配饮食。在日常的生活中,男性朋友一定要注意饮食的合理搭配,避免过辣、过咸,注意营养的均衡,这样也可减少早泄的发生。
 
  4、预防早泄注重生活要有规律,平时要加强体育锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
 
  5、掌握性技巧。对于男性来讲,对于性技巧的掌握,可有效的避免性生活不良现象的发生,进而确保性生活的有效完成,避免早泄等疾病的发生。
 
  6、骑自行车:骑自行车是很好的锻炼方式,但需要注意的是,骑自行车要感到略微发热,甚至出汗,才能达到锻炼目的。若骑行距离不够、时间太短,则锻炼效果有限。当然还要注意道路交通安全问题。
 
  温馨提醒:生活中导致男性发生早泄的原因有很多,诱发男性早泄的原因大多和日常习惯有关系,可见养成好得习惯很是重要。因此,男性朋友在生活中要养成好的习惯,做好相关的预防措施。如果出现早泄现象,一定要到正规医院进行详细检查,及时对症治疗,避免长期拖延。